handle på budsjett

Gå opp i vekt på budsjett

Det kan fort bli svært kostbart å gå opp i vekt når man ikke vet helt hva som gir mest næring for pengene. Her finner du noen punkter som du bør ha i tankene hvis du vil opp i vekt på budsjett.

Planlegg
Først bør du planlegge opptil en uke frem i tid for hva du skal spise, så lage en handleliste. Det er velkjent at de som handler for 1uke om gangen bruker mindre penger i butikk, da du unngår daglige impulskjøp.

Se etter billigmerker
Du kan spare mye penger på å kjøpe billigmerker som First Price, X-tra, Eldorado og EuroShopper.

Kjøpe større kvanta
Jo mindre pakninger med mat du kjøper jo dyrere er dem på kilopris. Er det noe du skal spise mye av så gå etter de største forpakningene da dem ofte har en mye billigere kilopris.

Kosttilskudd
Skal du regne ut penger mot kalorier så er kosttilskudd billig. Vektøkningspulver gir nok mest valuta for pengene men les mer her om hvilke alternativer du har.

Generelt billige produkter

Proteiner:
Kyllingkjøttdeig
Frosne kyllingfilet og lår
Svinekjøtt
Tunfisk
Egg
Frosne koteletter

Karbohydrater:
Brød
Pasta
Ris
Havregrøt

Drikke:
H-Melk

Pålegg:
Peanøttsmør

Har du flere tips så skriv i kommentarfeltet så vil jeg legge dem inn etterhvert.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *